Паста

Согласитесь, есть просто макароны не очень то интересно. Но всегда можно разнообразить знакомое блюдо, например салатом из свежих овощей для поддержания иммунитета, осенью это особенно актуально.

Сварите ваш любимый сорт макарон согласно инструкции на упаковке, а в это время приготовьте салатный соус,

2 небольшие помидорки

1 огурец

1/2 красного лука ( очень мелко порубить)

3 веточки салата Фриллист

3-5 веточки петрушки

Оливковое масло.

Ключевым ингредиентом является красный лук. Он достоин того чтобы написать о его свойствах. 

Итак, красный лук содержит в 2 раза больше антиоксидантов, чем любой другой лук, является прекраснымпротивовоспалительным  средством. В красном луке содержится сера, способствующая выработке цистеина, который в свою очередь активизирует процессы в организме для снижения веса и вывод  токсинов. Обладает свойствами антисептика, уничтожает микробы. Богатый минеральный состав способствует использованию лука для профилактики и лечения ОРВИ и гриппа. Но как и у любого лекарственного средства есть и ограничения, не более 100 гр за один прием! 

Будьте здоровы!!! Питайтесь правильно и живите счастливо!